Stürze gehören zu den häufigsten Risiken bei neurologischen Erkrankungen wie Schlaganfall, Morbus Parkinson oder Multipler Sklerose. Sie können nicht nur Verletzungen verursachen, sondern führen häufig auch zu Unsicherheit und Angst im Alltag. Die gute Nachricht: Durch gezieltes Training und passende Strategien lässt sich das Sturzrisiko häufig deutlich reduzieren.
Warum kommt es häufiger zu Stürzen?
Neurologische Erkrankungen können Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination beeinträchtigen. Dadurch wird sicheres Gehen schwieriger. Häufige Ursachen für Stürze sind:
- Gangunsicherheit
- Gleichgewichtsstörungen
- Muskelsteifigkeit oder Schwäche
- Verlangsamte Reaktionen
- Schwindel oder Konzentrationsprobleme
Warum Sturzprophylaxe so wichtig ist
Nach einem Sturz entwickeln viele Menschen Angst vor erneuten Stürzen. Dadurch bewegen sie sich oft weniger, was wiederum Kraft und Beweglichkeit weiter verschlechtern kann. Ziel der Sturzprophylaxe ist deshalb nicht nur die Vermeidung von Verletzungen, sondern vor allem mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag.
Wie hilft die Physiotherapie?
In der neurologischen Physiotherapie werden gezielt Fähigkeiten trainiert, die für sicheres Gehen und Bewegen wichtig sind. Dazu gehören unter anderem:
- Gleichgewichtstraining
- Gangtraining
- Krafttraining
- Reaktionstraining
- Training von Alltagssituationen wie Aufstehen oder Drehen
Praktische Tipps für den Alltag
Oft helfen bereits kleine Veränderungen, um das Sturzrisiko zu senken:
- Stolperfallen in der Wohnung entfernen
- Gute Beleuchtung nutzen
- Geeignetes Schuhwerk tragen
- Hilfsmittel richtig einstellen lassen
- Bewegungen bewusst und ohne Hektik durchführen
Warum regelmäßiges Training entscheidend ist
Das Gehirn und der Körper lernen durch Wiederholung. Regelmäßige Bewegung kann helfen, Gleichgewicht und Bewegungsabläufe langfristig zu verbessern. Besonders wirksam ist ein alltagsnahes Training, das individuell auf die Beschwerden angepasst wird.
Unser Ansatz bei Neuro Thera
Bei Neuro Thera begleiten wir Menschen mit neurologischen Erkrankungen individuell und interdisziplinär. Durch die enge Zusammenarbeit von Physiotherapie, Ergotherapie und Logopädie entwickeln wir Therapiekonzepte, die sich direkt am Alltag unserer Patienten orientieren. Unser Ziel ist es, Sicherheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu fördern.
Studien & Quellen
- World Guidelines for Falls Prevention and Management for Older Adults.
- Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN): Leitlinien neurologische Rehabilitation.
- Sherrington C et al. Exercise for preventing falls in older people living in the community. Cochrane Review.
- Allen NE et al. Balance and falls in Parkinson's disease: A meta-analysis.
- National Institute on Aging – Falls and Fractures.
- American Stroke Association – Preventing Falls After Stroke.